Blog

Der Frühling ist endlich da! Die Blumen blühen, die Bäume werden wieder grün und die Vögel zwitschern – für mich ist es die schönste Zeit des Jahres, wenn alles aus dem Winterschlaf erwacht. Doch auch jetzt merke ich immer wieder, dass ich nur von einem Ort zum nächsten hetze, ohne den Frühling zu genießen.

Frieden im Inneren, Frieden im Außen. Wie komme ich zu einer innerlichen Nähe statt zu einer unbewussten Distanz?

Am 27. Februar 2025 um 7 pm CET bzw. 19:00 Uhr findet die 33rd Conscious Connection of the IQBC statt.

Lässt das Prinzip der Kausalität Freiheit zu oder ist alles vorherbestimmt?

Am 27. Januar 2024 um 19:00 Uhr CET findet die 32nd Conscious Connection of the IQBC statt.

Am 27. Dezember 2024 um 7 pm CET findet die 31st Conscious Connection of the IQBC statt. Der Titel der Dezember-Veranstaltung ist „Queerness in Vajrayana“.

Veränderung bedeutet meist auch Trennung. Veränderungen gehören zum Leben und sind wichtig. Jedoch ist Trennung, im Gegensatz zur Einheit und zum Ganzen, irgendwie belastend! Wie geht man am besten damit um? Warum ist sie trotzdem so wichtig?

Durch die Zunahme der Hasskriminalität in virtuellen Räumen, sozialen Medien etc. und in der realen Welt, sah ich vor einigen Jahren die Notwendigkeit, die IQBC.org, die International Queer Buddhist Conference, zu gründen als Safe Space weltweit.

Am Donnerstag, 12. Dezember 2024, um 18:30 Uhr lädt Univ.-Prof. Dr. Peter Riedl zu einem besonderen Vortrag im weihnachtlichen Rahmen ein. Unter dem Titel Das Geheimnis der Achtsamkeit gibt er Einblicke in die Verbindung von WISDOM und MBSR – ein Abend voller Inspiration und praktischer Ansätze für ein bewussteres Leben.

Aus der beliebten Reihe: „Letztens in den sozialen Medien“. Dort traf ich in einer kleinen buddhistischen Facebookgruppe wieder einmal auf einen Eiferer zum Thema Freiheit. Nennen wir ihn Ulrich. In Wirklichkeit heißt Ulrich anders.

Ich stehe an einer Weggabelung, und hier ist meine Frage: Links oder rechts?

Vor dem Eintreten ziehen wie unsere Schuhe aus, denn wir betreten Zendo-Boden. Beim Eintreten verneigen wir uns vor dem Raum der Leere und Stille.

Am 2. November 2024 veröffentlichte der Vorstand der Deutschen Buddhistischen Union (DBU) eine Stellungnahme bezüglich des in der Ursache\Wirkung No. 129 erschienenen Artikels „Der Lama muss weg“. In diesem Artikel berichten wir über einen Missbrauchsfall in einem buddhistischen Zentrum in Hamburg.

Am Donnerstag, den 14. November 2024, lädt Univ.-Prof. Dr. Peter Riedl dazu ein, in seinem Vortrag „Schlüssel zur Gelassenheit“ die fünf häufigsten Widerstände zu erkunden, die uns auf dem Weg zu einem erfüllten Leben begegnen.

Am 27. November 2024 um 7 pm CET findet die 30th Conscious Connection of the IQBC statt. Das Thema des neuen Events der 30th Conscious Connection of the IQBC with Konen (Jodo Shu) and Jampa (IQBC.org) ist dieses Mal „The Colorful Dharma Birds. The Message of Amida Sutra“.

Warum ist das Herz oft unvernünftig? Oder wie Saint-Exupéry sagte: „Erinnere mich daran, dass das Herz oft gegen den Verstand streikt.“

Warum ist es leichter, für jemand anderen etwas Gutes zu tun als für sich selbst?

Am 26. September 2024 um 20 Uhr CEST/2 pm EDT/11 am PST findet die 29th Conscious Connection of the IQBC statt.

Am 28. August 2024 findet um 19 Uhr CEST die 28^th Conscious Connection of the IQBC statt. Der aufregende Titel ist dieses Mal: „Song and Meditation“.

Sind wir im Vergleich zu früher weniger belastbar, oder warum nehmen psychische Erkrankungen, wie zum Beispiel die Depression, zu?

Was passiert mit dem (persönlichen) Bewusstsein, wenn man stirbt? Wird es Teil eines universellen Bewusstseins und verliert persönliche Details?

Ist es nicht so, dass der Mensch als das am weitesten entwickelte Wesen im Universum gilt? Sehe ich mir nun die Situation auf unserem Planeten an, stelle ich mir die Frage, wie das sein kann … Ist das Tier somit nicht „weiter“ als der Mensch?

^26th Conscious Connection of the IQBC mit Elizabeth und Dr. Jampa Wurst, Gründer*in und Hauptorganisator*in der IQBC.

Wie zeigt sich die Vorstellung, dass alles ein Teil eines größeren Ganzen ist, in den vielfältigen religiösen Traditionen, und welche Bedeutung hat sie für das individuelle spirituelle Verständnis?

25th Conscious Connection of the IQBC mit Sibling Yonten von Plum Village UK.  Am 30. Mai 2024, 13:00 Uhr, findet die 25^th Conscious Connection of the IQBC statt. Das Thema im Mai heißt dieses Mal: Contemplating Hope Meditation and Art.

Hast du dich jemals gefragt, wie du mehr Kreativität in deinem Alltag integrieren kannst? Oder warum Achtsamkeit heutzutage so wichtig ist? Kreativität und Achtsamkeit sind eng miteinander verknüpft und können dein Leben auf vielfältige Weise bereichern.

Fühlst du dich auch manchmal nach einem Spaziergang im Park oder einer Wanderung in den Bergen erfrischt und belebt? Der Einfluss von Naturerfahrungen auf unser Wohlbefinden ist ein faszinierendes Thema, das sowohl körperliche als auch psychische Vorteile umfasst.

Die 24^th Conscious Connection of the IQBC findet am Donnerstag, den 25. April, 12:00 Uhr am CEST, 3 pm PST, 6 am EST, wieder auf Zoom statt.

Hast du das Gefühl, ständig am Smartphone kleben zu müssen? Die ständige Verfügbarkeit digitaler Medien kann uns stressen und unsere mentale Gesundheit beeinträchtigen. Digitales Entgiften ist die Lösung, um diese Abhängigkeit zu reduzieren und wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen.

Wie kann man die Herausforderung des Zen in Bezug auf die Dualität „Eines und Nicht-Eines“ in der Alltagsrealität verwirklichen?

Am Donnerstag, den 18.4.2024, wird der bekannte Philosoph, Neurowissenschaftler und Autor Thomas Metzinger einen Vortrag mit Diskussion zum Thema "Bewusstseinskultur und säkulare Spiritualität – Antwort auf die planetare Krise?" halten.

Am 8. März 2024, dem Internationalen Frauentag, wurden in Kaohsiung, Taiwan, zum 23. Mal die Outstanding Women in Buddhism Awards (OWBA) verliehen. Eine Preisträgerin ist Saskia Graf aus Deutschland.

Wir befinden uns im März, und der Frühling setzt sich immer mehr gegen den Winter durch. Der Frühling steht für Neubeginn. Das Lebendige, das Frische, die Düfte, das Licht und die Farben kommen wieder zurück. Alles wieder auf Start.

Am 21. März dieses Jahres findet die 23rd Conscious Connection of the IQBC statt. Wir treffen uns um 1 pm CEST und 5:30pm IST auf Zoom.

Angesichts der aktuellen Diskussion über Migration und Menschlichkeit frage ich mich, wie wir persönlich zu einer besseren Welt beitragen können. Was können wir tun, um mehr Verständnis, Toleranz und Empathie in unserer Gesellschaft zu fördern?

Am 27. Februar, 19.00 Uhr, findet die 22^nd Conscious Connection of the IQBC auf Zoom statt. Gastmoderator ist dieses Mal Kaushal Ranasinghe aus Sri Lanka.

Wie schaffe ich es, Frieden mit Dingen oder Situationen zu finden, die ich nicht ändern kann?

Kürzlich habe ich von viel jüngeren Teilnehmenden eines Schreibworkshops gehört, dass sie vielleicht noch ein, zwei neue Sachen in ihrem Leben vorhaben könnten. Meine Reaktion war still.

Hast du Mühe einzuschlafen oder wachst du mitten in der Nacht auf und kannst nicht mehr einschlafen? Meditation zum Einschlafen könnte die Lösung sein, nach der du suchst.

Manchmal muss man Schluss machen, ob man will oder nicht. Doch bis man so weit ist, zieht sich der Prozess wie ein geschmackloser Kaugummi. Ihn weiter zu kauen, statt ihn auszuspucken, ist irgendwann keine Option mehr.

Ständige digitaler Ablenkung und Konnektivität prägen uns heutzutage. Unternehmen und Privatpersonen gleichermaßen erkennen die Notwendigkeit, sich regelmäßig eine digitale Auszeit zu gönnen, um Stress abzubauen und ein Gleichgewicht zwischen Online- und Offline-Welt zu finden.

Das letzte Wochenende vor meiner Abreise aus Kapstadt verbrachte ich am südlichsten Punkt von Afrika - dort, wo Indischer und Atlantischer Ozean ineinanderfließen. Zu sehen war diese von Menschen gemachte Grenze nicht.

Man kann sich in den sozialen Netzwerken verlieren, doch hin und wieder bleibt etwas hängen, was gerade sehr ins tägliche Leben passt.

Am 24. Januar findet die 21st Conscious Connection of the IQBC mit Tatiana Adam statt. Dieses Mal treffen wir uns wieder um 7 pm CET bzw. 19:00 Uhr.

Es liegt ein besonderer Reiz darin, mit einem leeren Kopf ins neue Jahr zu starten. Denn einerseits ist ein solches stets ein Versprechen, andererseits kann es auch eine sehr lange To-do-Liste sein. Für beides ist ein freier Kopf gut.

Die Migrationsproblematik ist eine der großen Herausforderungen unserer Zeit. Wie geht ein Mensch, der den Anspruch auf Menschlichkeit hat, mit dieser Thematik richtig um?

Das Jahr 2023 ist zu Ende gegangen. Wir sind nicht mehr in einer Pandemie, doch leider ist ein weiterer Krieg hinzugekommen, und viele Menschen in Deutschland sind nicht zufrieden mit der Regierung und wie Politik im Land gemacht wird. Unzufriedenheit, Sorgen und Angst nehmen zu.

Am 20. Dezember findet die 20th Conscious Connection of the IQBC statt. Und zwar um 7 pm CET.

Das entscheidende Kriterium für ein gelingendes Leben scheint mir die Zufriedenheit mit dem eigenen Leben zu sein. Ein Gefühl des Erfülltseins, das sich aus gelungenen selbständigen Entscheidungen und Handlungen ergibt.

Was bedeutet heute noch Freundschaft in einer Welt, die von sozialen Medien (Likes, Fol­low­ern) geprägt ist?

Als Arbeitstier, das ich bin, fühlt sich ein Tag ohne Arbeit fast wie ein verlorener an. Mein Beruf macht es mir leicht, vieles aus dem Alltag eben als Arbeit zu sehen. Das darf sich ändern.

Kürzlich wurde von "buddhistchannel.tv" der weltweit erste buddhistische künstliche Intelligenz-Chatbot, NORBU, vorgestellt. Er bietet Gespräche und umfangreiches Wissen über Buddhismus.

Es scheint ziemlich einfach zu sein, miteinander zu kommunizieren. Schließlich gibt es ja einen allgemeinen Konsens über die Bedeutung von Wörtern. Achtung, Falle!

19th Conscious Connection of the IQBC mit Sibling Yonten, Plum Village UK, und Dr. Jampa Wurst, Gründer*in und Hauptorganisator*in der IQBC

Wir bewegen uns langsam, aber zielsicher auf die in Süddeutschland und Österreich sogenannte stade Zeit zu. Das Wetter lädt dazu ein, nach innen zu gehen und Bilanz zu ziehen. Doch noch ist das Jahr nicht zu Ende.

Seit 2021 findet inzwischen die Internationale Queere Buddhistische Konferenz, IQBC, gegründet von Dr. Jampa Wurst, jährlich online auf Zoom statt.

Kürzlich durfte ich feststellen, dass man auch in Österreich Abenteuer erleben kann. Denn für eine Strecke von rund 380 Kilometern kann man unter Umständen durchaus einen Tag einplanen.

Es ist eine spannende Zeit zwischen 50 und 60. Auch wenn viele Frauen aus diversen Gründen in diesem Jahrzehnt beinahe unsichtbar werden, tut sich genug, um das Licht AUF den Scheffel zu stellen. Und sich zur eigenen Farbe zu bekennen.

Ist der Start im Kleinen sinnvoll, wenn es um große Dinge geht, oder verbaut einem das eher den Blick auf die wesentlichen Stellschrauben und dient dann eigentlich vor allem dem eigenen guten Gefühl, ohne relevante Einschränkungen hinnehmen zu müssen?

Letztens war ich wieder einmal beim Tanzen. Und die Folgen waren durchaus beeindruckend, auf vielerlei Ebenen.

Es fließt momentan, und zwar so viel, dass ich Mühe habe, alle Ideen auf den Boden zu bringen. Ein wahrer Segen für Menschen im fünften Jahrzehnt - auch für Männer.

Der Oktober nähert sich dem Ende zu. Es gab nach ungewöhnlich heißen Tagen jetzt plötzlich schon sehr kalte Tage. Die Kälte ist auch im Weltgeschehen spürbarer geworden.

Ich bin seit einem Jahr gestaltendes Mitglied einer Facebook-Gruppe, die eine Plattform für Frauen um die Lebensmitte sein möchte. Doch offensichtlich ist diese Mitte aktuell blockiert.

Meine Lebensgefährtin hat mich vor ein paar Wochen verlassen. Ich war in meinem ganzen Leben noch nie „alleine“. Meine Beziehungen gingen sozusagen ineinander über. Jetzt stehe ich da und komme mit der Situation, allein zu sein, nicht zurecht. Kann mir der spirituelle Weg helfen, diese Angst zu besiegen, bzw. wie kann ich diese Angst besiegen?

Die Arbeitsweisen in unserer Gesellschaft verändern sich immer mehr. Und dabei ist vor allem der Faktor Zeit ein wichtiger, den man nicht kaufen kann.

Ich weiß nicht mehr genau, wann das angefangen hat - vermutlich auf einem Markt, wo mir das entsprechende Anlocken einfach auf die Nerven gegangen ist. Doch es ist Zeit, neu über Zu- und Abneigungen nachzudenken.

Die alte Welt hat mich wieder, und auch das Nachdenken über die Vor- und Nachteile meines ‚normalen‘ Lebens ist zurückgekehrt. Die Frage, die sich stellt: Muss ich wirklich alles?

Die 18th Conscious Connection of the IQBC befasst sich mit „Kunst und Musik“ und wie wir achtsam unsere Gefühle mit Kunst und Musik verbinden können.

Warum sind manche Menschen erfolgreicher als andere, obwohl sie die gleichen oder ähnliche Ideen haben?

Offenbar war ich schon als Baby am Meer, und das war wohl der Beginn einer lebenslangen unstillbaren Liebe zu diesem Element, die nur durch die zur Musik übertroffen wird.

Es mag ja ganz romantisch klingen, wenn Nachrichten des sozialen Zirkels aus dem Ausland eintreffen. Doch nicht immer steckt dahinter ein Urlaub.

Es ist ganz interessant, wie Menschen mit dem Thema Liebe umgehen, es entweder zelebrieren oder lieber im Geheimen genießen. Ich persönlich bin ja für Offenheit.

Wir haben September. Der Sommer ist aus meteorologischer Sicht zu Ende, und der Herbst hat begonnen. Ich bin vor Kurzem 50 Jahre alt geworden und habe mir zum ersten Mal die Frage gestellt: „Wie viel Zeit habe ich noch im Leben?“

Warum reagiert der Mensch oft erst auf unsichtbare Gefahren, wenn es zu spät ist (Stichwort Klimawandel, Putin etc.)?

Am 30. August um 8:15 pm CEST/2:15 pm EST/11 am PST heiße ich Elias VanDette (they/he) als Gastmoderator der 17^th Conscious Connection willkommen.

Hast du schon anderen Menschen vertraut und wurdest enttäuscht? Hat sich dein Vertrauen in Misstrauen verwandelt? Dann ist die Aufforderung „vertrau mir“ ein Alarmsignal. Und dennoch: Es gibt zwei Arten des Vertrauens: blindes und heilendes.

Wäre es nicht besser für die Welt, wenn wir uns alle vegan ernähren würden?

In letzter Zeit bin ich etwas weinerlich – auf eine gute Art und Weise. Denn es halten mich so viele helfende Hände, dass ich meine Dankbarkeit irgendwo schwimmen lassen muss.

Die 16th Conscious Connection of the IQBC findet am 25. Juli, 3 pm CEST/9am EST/6am PST/6:30pm India/9 pm Singapore/11pm Sydney (Australia), statt.

Ich bin wirklich gerne Österreicherin, denn dieses Land hat eine Fülle von Kostbarkeiten, die es selten auf so kleiner Fläche geballt gibt. Hier leben zu dürfen, macht mich sehr dankbar. Doch offenbar geht das nicht allen Menschen hierzulande so.

Hast du dich jemals gefragt, warum manche Menschen scheinbar immer Pech haben, während andere das Glück auf ihrer Seite zu haben scheinen? Karma könnte hier die Antwort sein. Aber was genau ist Karma und welche Folgen kann schlechtes Karma im Alltag haben?

Wir haben Juli, und ich befinde mich gerade in meiner Miniauszeit in Dänemark, in der Natur am Meer. Wenn ich draußen auf der Bank sitze und in die Weite des Himmels schaue, sehe ich, wie sich der Himmel ständig verändert.

Wie kann man sich von ständigen Schuldgefühlen und Schuldkomplexen befreien? Wie schafft man das?

Es ist ja jetzt schon eine Zeit lang her, dass ich Kinder in meinem täglichen Leben hatte – mein Jüngster wird in diesem Jahr 27. Doch kürzlich hatte ich die Gelegenheit, wieder in kindliche Sphären einzutauchen.

Meditation ist eine kraftvolle Praxis mit vielen Vorteilen, besonders für Anfänger. Aber wie oft sollte man meditieren, um diese Vorteile voll auszuschöpfen? Meditation wie oft ist eine häufig gestellte Frage, und die Antwort ist simpler, als viele denken: Konsistenz ist wichtiger als Dauer. Schon wenige Minuten täglich können bemerkenswerte Effekte haben.

Ich bin ja im Grunde der Meinung, dass Männer gar nicht so kompliziert sind, wie wir Frauen immer denken. Doch das Bedeutsame zwischen den Zeilen zu lesen, kann manchmal hilfreich sein.

Ist Monogamie (der bewusste Verzicht) oder Polygamie (das bewusste Inkaufnehmen von möglicherweise dauerhaft nicht zu handhabender Komplexität) der sinnvollere Ausweg aus dem Beziehungsdilemma?

Endlich kann ich wieder auf der Terrasse schreiben, unter dem Sonnenschirm und der Trauerweide. Und wieder liegen ihre trockenen Blätter auf dem Tisch, weil es einfach zu selten regnet. Wir leben in Zeiten der Extreme.

Buddhismus ist weit mehr als nur eine Religion – es ist eine Lebensweise, die zahlreiche Vorteile für deinen Alltag bietet. In unserer hektischen Welt, in der Stress und Hektik oft den Ton angeben, können buddhistische Praktiken eine Insel der Ruhe und Klarheit schaffen.

15th Conscious Connection – 27. Juni 2023 – 8 pm CEST/2 pm EST/11 am PST. Das Thema der kommenden 15th Conscious Connection of the IQBC ist: „Drawings“.

Alte Freundinnen und Freunde sind etwas ganz Großartiges, vor allem weil ihre Gegenwart zeigt, dass die Freundschaft die Vergangenheit überlebt hat. Und die Zukunft gemächlicher ablaufen darf.

In deinem Geist bewegen sich unheilsame, heilsame und neutrale Gedanken. Denkst du Unheilsames, dann geht es dir nicht gut.

Hast du dir jemals gewünscht, beim Reisen tiefer in fremde Kulturen einzutauchen? Achtsames Reisen kann genau das ermöglichen. Es geht darum, bewusst und respektvoll mit den Kulturen anderer Länder umzugehen. So vermeidest du kulturelle Missverständnisse und bereicherst deine eigene Erfahrung.

Entdecke die perfekte Mischung aus Abenteuer und Achtsamkeit: die Achtsame Schnitzeljagd. Finde Schätze und innere Ruhe in der Natur.

Warum muss oder soll man im Leben nach etwas streben, wie Schulabschluss, Ausbildung, Studium, wenn wir doch alle sterben?

Oft höre ich von Menschen, dass sie sich wundern, woher ich seit sieben Jahren die Themen für meinen Blog nehme. Ich wundere mich oft selbst, doch häufig werden sie mir vor die Nase gesetzt. Wie heute.

Wir haben Juni und jetzt ist sie da, die heiße Zeit. Lange war Deutschland unter einer Kälteglocke. Mal ist es zu kalt, dann wieder zu warm. Das erinnert mich daran, dass es keinen perfekten Zustand gibt.

Meditation für Berufstätige kann helfen, ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und persönlichem Wohlbefinden zu finden.

In den Schlagzeilen des heutigen Tages finde ich vieles, nur nicht das wirklich große Drama. Also gebe ich mich der Einfachheit hin.

Wer kennt das nicht – der Wecker klingelt und schon beginnt der Morgenstress: E-Mails checken, Frühstück vorbereiten, und alles läuft unter Zeitdruck. Aber es gibt einen Weg, diesem chaotischen Start ein Ende zu setzen: Achtsamkeit.