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In der kalten Jahreszeit bieten sich eine Tasse Tee und ein paar Kekse wunderbar für eine einfache, wirkungsvolle Achtsamkeitsübung an.

Im Gefühlschaos können die Gefühle nicht klar und geordnet sein. Dem Gefühlschaos kann die Klarheit wieder folgen, der Launenhaftigkeit die Beständigkeit. Der Mensch würde immer klar sein wollen, doch die Klarheit kann immer nur der Unklarheit folgen, so wie die Antwort die Frage und die Lösung das Problem braucht.

Der Geist ist wie ein Glas voller Schlamm und Wasser. Wenn man darin rührt, wird das Wasser trüb. Lässt man es aber ruhen, dann wird es wieder klar. Tun Sie einen Moment lang nichts, lassen Sie den Geist ruhen und beobachten Sie nur Ihre Gedanken. Das können Sie mit Hilfe von Meditation tun, denn Meditation ist die beste Methode, um den Geist in Ruhe zu lassen. Es entstehen Gegenwärtigkeit, Fokus und Klarheit in Ihrem Kopf.

Wer meint, Gefühle seien unwichtig oder überbewertet, der ignoriert sein Herz. Der Körper spiegelt diese Ignoranz bewussten und wahren Fühlens wider. Wer meint, Gefühle seien zweitrangig oder der Verstand sei deutlich wichtiger als das Gefühl, der glaubt mit seinem Denken sein Gefühl kontrollieren zu können. Dann erfährt sich der Mensch im zwanghaften Kontrollieren - bis das Gefühl ihm zeigt, was es in Wahrheit alles kontrolliert.

Ein starker Rücken kann entzücken! Wir haben hier Yogaübungen für dich und deinen Rücken, die dir mehr Kraft und Rück(en)halt geben. Ein paar Minuten täglich helfen schon um gesund und beweglich zu bleiben.

Haben wollen, kaufen, besitzen, immer wieder, mehr und mehr!! Doch macht uns dies auch wirklich glücklicher? Oder ist weniger mehr?

Ich werde aus meiner sehr persönlichen Sicht und unter Berücksichtigung meiner sehr persönlichen Erfahrungen als ‚westlicher' Allgemeinmediziner, der den Weg zur Traditionellen Chinesischen Medizin gefunden hat, schreiben. Der Titel, den mir die Universität Wien im Jahre 1995 verliehen hat, lautet ‚Doctor Medicinae Universae', was man weitläufig übersetzt mit ‚Doktor der gesamten Heilkunde', man meint damit aber die ‚gesamte Heilkunde der westlichen Medizin'.

In Großbritannien hat der erste Supermarkt eröffnet, in dem für Lebensmittel so viel gezahlt wird, wie sich der Kunde leisten kann.

Der bekannte Zen-Meister Thich Nhat Than feiert heute seinen 90. Geburtstag! Mit inspirierenden Worten zu verschiedensten Themen zeigt er seit vielen Jahren, dass Meditation immer und überall möglich ist. So auch beim Essen!

Neulich in der Großstadt. Ich weiß, wann ich wo sein soll, wie ich dorthin komme und was ich dort wie lange zu tun habe. Was wie ein Abfragen der journalistischen W-Fragen klingt, ist in meiner Welt Fokussierung. Das von anderen zu erwarten, stellt sich immer wieder als Fehler heraus.

Der bekannte Zen-Meister Thich Nhat Hanh zeigt mit kurzen Inspirationen, dass Meditation immer und überall möglich ist. Heute möchte ich eine dieser vorstellen.

Es könnte am fortgeschrittenen Jahr liegen. Auch an der Tatsache, dass wir Frauen ab Oktober umsonst arbeiten, wie die aktuelle Statistik zum Equal Pay Day zeigt. Die Erschöpfung vieler Frauen könnte aber auch darauf zurück zu führen sein, dass sie in Aktivitäten gefangen sind, statt in Aktion zu treten.