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Was tun bei Atembeschwerden? Yoga kann helfen den Atemfluss wieder natürlich werden zu lassen.

Vermutlich habe ich mir meine Achillessehne eingerissen. Bei all den wilden Sportarten, die ich betreibe, kein Wunder. Spazierengehen kann schon einmal in Power-Walking ausarten, und was man vom Bauchtanz zu halten hat, liegt eh auf der Hand. Also bin ich zum Liegen und Sitzen gezwungen.

Wie würde der Mensch jemals Heilung erfahren können, wenn es keine Verletzung gäbe? Wie würde er sich an Schmerzlosigkeit erfreuen können, wenn er keinen Schmerz kennengelernt hätte? Wie würde er Dankbarkeit schätzen können, wenn es gar keine Undankbarkeit gäbe?

Der Atem ist eines der wesentlichen Merkmale, durch die sich Yoga von diversen Sportarten unterscheidet. Für die neue Yogaübungsreihe ist es wichtig, die Atmung ins Zentrum der Aufmerksamkeit zu bringen.

Wahrhaftig zu sein bedeutet, in der Wahrheit seiner Gefühle zu leben. Wenn ich mich dankbar fühle, dann genieße ich dieses Gefühl, aber ich muss es nicht geistig erzwingen. Und so erlöst der Mensch seinen Zwang nach Dankbarkeit durch bewusstes Sein im Herzen.

Ich bin ja eigentlich noch ein junger Hüpfer, aber auch mir macht die Hitze manchmal ziemlich zu schaffen.

Mit 30 fühlte ich mich alt wie nie – weder vorher (klar) noch nachher. Und dann entdeckte ich ein Strandbad, wo der Spruch „Der Vergleich macht Sie sicher“ gilt wie nirgendwo sonst. Mit Technik hat er am See allerdings wenig bis gar nichts zu tun.

Dankbarkeit ist ein Gefühl, welches kommt und geht. Es ist ein Seelenanteil, eine Welle im Ozean, die sich immer wieder neu erfährt. Mal stärker, mal schwächer. Extremisten ständig propagierender Dankbarkeit sind Propagandisten.

Jeder Tag in unserem Leben ist gespickt mit Angeboten, sich einmal wieder genüsslich zu ärgern.

Bei den Körperübungen des Yoga führt die Atmung die Bewegung. Die Atmung um-schließt die Bewegung.

Vor ein paar Jahren musste ich gezwungenermaßen einen Kurs meiner Schule besuchen, bei dem es um das Thema Stress ging und wie man ihn am besten überwinden kann.

Meine Oma ist jetzt seit knapp drei Jahren tot, und einmal im Jahr besuche ich sie und Opa auch dort, wo sie zu Lebzeiten beschlossen hatten, Frieden zu halten. Kürzlich zog es mich außertourlich zur „starken Ahnfrau“.