Meditieren mit Thich Nhat Hanh: Schon während des ersten Öffnens dieser kostenlosen App gibt es eine kleine Achtsamkeitsübung: „Nehmen Sie drei tiefe Atemzüge“, heißt es, „während die App lädt.“
Es gibt viel zu entdecken: Meditationen, Dharma-Vorträge, Sutras, Lieder, Gedichte, Videos mit Anleitungen zur achtsamen Bewegung, oder man hört einfach Nonnen und Mönche beim Chanten zu.
Ganz besonders faszinierend ist die Sektion mit geleiteten Meditationen und Lehrreden von Thich Nhat Hanh selbst. Interessant ist der Bereich „Mediation für Kinder“ und der für die „Rainbow Family“. Ein nettes, wenn auch etwas seltsames Feature ist, dass man dem Regen auf Thich Nhat Hanhs Hütte zuhören kann. Und dann gibt es noch die Möglichkeit, eine Achtsamkeitsglocke mehrmals am Tag zu bestimmten Zeiten ertönen zu lassen. Damit erinnert man sich selbst, kurz innezuhalten.
Die App von Thich Nhat Hanh und seiner Klostergemeinschaft ist ohne Registrierung nutzbar, was sehr löblich ist. Heruntergeladene Meditationen sind offline nutzbar. Derzeit gibt es leider keine deutschsprachige Version. Die Hauptsprache der App ist Englisch. Manche Features werden in Spanisch und Französisch angeboten. Die App ist uneingeschränkt empfehlenswert. Mit ihr hat man immer ein Stück „Plum Village“ bei sich.
Plum Village
App: Centre for Applied Ethics Ltd.
iOS, Android
Kostenlos
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