Atemkraft – Das Breathwork-Handbuch

Rezension: Atemkraft – Das Breathwork-Handbuch

Atmen – das neue Psychedelikum?

Mit Atemkraft legen die Autoren ein gleichermaßen fundiertes wie zugängliches Handbuch zum Thema „Breathwork“ vor.

Das Buch versteht sich nicht nur als Anleitung zur zirkulären Atemarbeit, sondern auch als Einladung, den eigenen Körper als Ort emotionaler Erkenntnis ernst zu nehmen.

Die Autoren schlagen dabei einen klugen Bogen zwischen psychotherapeutischer Reflexion, spiritueller Praxis und neurowissenschaftlicher Forschung.

In einer klaren Sprache, die nie ins Dogmatische kippt, vermitteln sie sowohl theoretische Hintergründe als auch praktische Übungen.

Besonders wertvoll ist die differenzierte Auseinandersetzung mit den Grenzen von Breathwork – etwa im Hinblick auf Traumaarbeit oder medizinische Kontraindikationen.

Die Vielzahl konkreter Übungen, Fallbeispiele und reflektierter Einschübe macht das Buch zu einem inspirierenden Begleiter für Einsteiger ebenso wie für erfahrene Praktizierende. Insgesamt ein wohltuend unaufgeregtes, gleichwohl engagiertes Werk.

Rezensent: Hendrik Hortz