Das Buch „Gelassen bleiben mit den Stoikern“ ist ein Übungsbuch für 365 Tage, unterteilt in Kapitel nach 52 Wochen. Es handelt sich hier nicht um eine theoretische Darlegung der Stoa, stattdessen werden die antiken Autoren Mark Aurel, Seneca und Epiktet zur Ausarbeitung von Übungen herangezogen.
Jede Woche gibt es einen inhaltlichen Schwerpunkt, der in leicht verständlicher Sprache zu Übungen anleitet. Zumeist wird ein Beispiel aus dem Alltag angeführt, in denen ein Mensch mit einer schwierigen Situation konfrontiert wird. Es schließt sich ein Zitat eines der Stoiker an, und dann werden Lösungsvorschläge für dieses Problem mit Übungen ausgearbeitet.
Im Verlauf der Wochen erklimmt der Leser eine Stufenleiter mit immer anspruchsvolleren Übungen. Zentrales Anliegen ist die Einübung von Gelassenheit durch die Erkenntnis dessen, was wir beeinflussen können und was außerhalb unserer Macht steht. Es werden viele Aspekte aus der modernen Wissenschaft, vor allem aus der kognitiven Verhaltenstherapie, erläutert, die uns zur Selbstbeherrschung führen und dem Vermeiden von Leiden helfen. Die zu verarbeitenden Leidsituationen reichen von sehr schweren Umständen, wie Tod und Verlust, bis hin zu ganz alltäglichen Situationen des Lebens, wie Konflikte in Beruf und Beziehung und Krankheiten. Die Ausbildung zu einem besseren Menschen beinhaltet auch eine Ethik des Mitgefühls. Das Buch ist empfehlenswert für Menschen, die durch praktische Übungen mehr Gelassenheit und Leidfreiheit in ihr Leben integrieren möchten.
Rezensent: Willi Reis
Massimo Pigliucci, Gregory Lopez
Gelassen bleiben mit den Stoikern – 52 Lektionen für ein gutes Leben
Piper 2020
432 Seiten
Print: 20,00 €
Weitere Rezensionen finden Sie hier.
