Immer mehr Menschen leiden an körperlichen und seelischen Spannungen. Um diese zu lösen, bedarf es oft nur einer einfachen Technik, die anhand des GU-Ratgebers anschaulich zu erlernen ist.
Dieser Ratgeber hat viel zu bieten: ein Basisprogramm mit allen Grundübungen und ein vertiefendes Aufbauprogramm mit Atemübungen aus dem Taiji Qigong. Mit dieser Kombination erwartet Sie eine tiefe Entspannung.
Das Motto des Buches ‚Durch Anspannung zur Entspannung' mag zu Beginn etwas irritierend wirken, doch es funktioniert tatsächlich. Als Kindle-Edition kann man es noch dazu als ständigen Begleiter dabeihaben, um auch zwischendurch Übungen durchzuführen.
SACHBUCH
Gräfe und Unzer 2010
80 Seiten
Rezensent: Verena Pichler
