Zen Your Life - In unserer Welt, in der sich vieles als sehr komplex erweist, bringen die simplen, klaren Strukturen des Zen manchmal eine wahre Erleichterung.
Shunmyo Masuno ist Mönch, Gartendesigner und Professor. In Zen Your Life stellt er viele Tipps und Tricks vor, wie man sein Leben am besten nach dem Zen-Prinzip führen kann. Ziel ist es, mit Freude und Einfachheit vollständig in der Gegenwart zu leben. Dabei soll das Praktizieren von kleinen achtsamen Übungen helfen, wie etwa abends im Bett vor dem Einschlafen noch an etwas Schönes zu denken oder im Berufsleben klar Schiff zu machen. Es geht um Kleinigkeiten, beispielsweise darum, mit Überzeugung den Schreibtisch aufzuräumen oder sich von Dingen zu trennen.
Auf diesem Hörbuch findet man zudem einfache und kurze Anleitungen zur Entspannung. Shunmyo trifft uns genau dort, wo wir gerade sind: beim Kaffee, auf dem Weg zur Arbeit, beim Einkaufen oder auf dem Sofa. Wir sollen versuchen, unser Denken für wenige Minuten einfach auszuschalten, um der manchmal erschöpfenden Routine zu entkommen. Zen Your Life ist ein guter Anfang, um sein Leben nachhaltig zu verändern.
Shunmyo Masuno
Zen Your Life
Kleine Veränderungen mit großer Wirkung
Argon Balance 2019
200 Minuten
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