Die Meditations-App BamBu kann auf allen Geräten, nicht nur auf dem Handy, sondern auch mit PC oder Tablett verwendet werden. Einfach registrieren und loslegen.
Als Einführung gibt es ein Programm, das „Erste Schritte“ heißt. Es besteht aus acht Einheiten. Darin werden die Grundlagen der Meditation anhand von animierten Videos erläutert. Darauf folgt immer eine kurze geführte Meditation. Diese Einführung ist kostenlos. Die weiteren geführten Meditationen sind großteils nur mit Abo möglich. Sie bearbeiten Themen, wie etwa „Arbeit“ inklusive „Burn-out-Prävention“, „Schlaf“ oder „Selbstfürsorge“.
Ein weiteres kostenloses Feature ist ein Timer mit Gong für die freie Meditation. Die Dauer der Meditation kann selbst eingestellt werden, maximal neunzig Minuten. Zusätzlich kann man Hintergrundgeräusche auswählen, die die Meditation unterstützen, wie etwa Wasserrauschen, Musik oder ein ziemlich eigenwilliges Katzenschnurren. Tagessitzungen zu einem bestimmten Thema wie etwa „Klängen lauschen“ oder „Die Farbe Blau wahrnehmen“ werden ebenso angeboten.
Eine sehr umfassende Meditations-App, bei der sicher jeder etwas für sich findet. Geeignet nicht nur für Einsteiger, sondern auch für geübte Meditierende. Und einen Timer mit Gong kann man immer gebrauchen.
BamBu – Meditation für Entspannung & Schlaf
App: FeelVeryBien SARL
iOS, Android
Download und einige Features kostenlos
Monatliches Abo 8,99 €, Halbjahres-Abo 29,99 €
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