„Yoga besteht nicht nur aus Körperübung, es ist eine ganzheitliche Lebenseinstellung, die Wohlbefinden auf allen Ebenen spürbar verbessern kann“, das ist die Botschaft von Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz, die ihrem Buch den entsprechenden Titel verpasst haben: ‚Yoga für dein Leben‘.
Jeder soll sein eigener Guru sein, sagen die Autoren und zeigen, wie das mit Übungen, Rezepten und Meditationen gelingen kann. Da geht es um die Öffnung des Brustkorbs und die Stärkung des Beckenbodens genauso wie um die Kunst, ein gutes Frühstück zuzubereiten. Einen wichtigen Stellenwert haben Rituale, zum Beispiel morgens, um in die Gänge zu kommen. Aber auch sonst können Übungen helfen, den Tag nach natürlichen Rhythmen zu gestalten. Dass diese Art des geregelten Lebens zu mehr Gesundheit und Entspannung führen kann, beweist die Tradition, die auch heute viele überzeugt. Dirk Bennewitz und Andrea Kubasch sind erfahrene Yoga-Lehrer und haben mit diesem Buch ein gutes Programm sowohl für Yoga-Neulinge als auch für Yoga-Profis zusammengestellt.
Dirk Bennewitz & Andrea Kubasch
Yoga für dein Leben
Lotos Verlag 2017
224 Seiten
