Die bekannte deutsche Yoga-Lehrerin und Autorin Inge Schöps liefert in ihrem neuen Buch einen umfassenden und vor allem sehr an der Praxis orientierten Einstieg in das Thema Yoga.
Nach einer kurzen Einführung erklärt sie anhand von vielen schönen Bildern alles, was zu Yoga dazugehört, von Meditation, Atmung bis hin zu den körperlichen Übungen. Sehr gut gefallen hat mir, dass bei nahezu allen Übungen weitere Varianten genannt werden. Diese sind empfehlenswert, wenn man bereits fortgeschritten ist oder länger mittels des Buches Yoga praktiziert. Jeder Körperregion wird gleich viel Beachtung geschenkt, die angeleiteten Übungen sollen zu mehr Kraft, Ausdauer und Flexibilität führen. Ein wunderbares Buch für Yoga-Einsteiger.
Yoga for EveryBody
Knaur Verlag, 2017
144 Seiten
