Im neuen Buch von Tara Stiles stellt sie ihr eigens kreiertes Yoga-Programm ‚Strala Yoga‘ vor. ‚Strala Yoga‘ ist ein von ihr erschaffenes Wort und soll ‚von innen scheinen‘ oder ‚strahlen‘ bedeuten. Dies will sie durch Balance, Stärke und Achtsamkeit erreichen. Ihr Yoga-Programm hat keine strengen Regeln, denn es ist Tara Stiles wichtig, den Körper selbst entscheiden zu lassen, was ihm guttut.
Tara Stiles ist eine der angesagtesten Yoga-Lehrerinnen aus den USA. Sie wurde bekannt durch zahlreiche DVDs und durch Social Media, wo sie mit zwei Millionen Menschen vernetzt ist. Das Ziel in diesem Buch ist es, Stress abzubauen, den Geist zu stärken und wieder mehr Leichtigkeit in das Leben zu bringen. Um dies zu erreichen, gibt es Anleitungen und Illustrationen, auch ein Sieben-Tage- sowie ein 30-Tage-Programm sind enthalten. Das Buch soll gleichermaßen Anfänger wie auch Fortgeschrittene ansprechen. Ebenso wie ihre anderen Bücher lebt auch dieses von schönen Fotos.
Strala Yoga
Mein Programm für mehr Energie, Stärke und Achtsamkeit
Knaur Verlag, 2017
336 Seiten
