Selbstmitgefühl ist der neue Trend innerhalb der gegenwärtigen Achtsamkeitsszene. Wer nicht mit sich selbst liebevoll und behutsam umgehen kann, wird wohl kaum anderen auf authentische Weise Mitgefühl entgegenbringen können.
Begegnen wir uns selbst hingegen mit Wertschätzung und Güte, wird sich diese Haltung auf natürliche Weise auch auf unsere Mitmenschen ausweiten. Selbstmitgefühl ist die Basis für einen gesunden Lebensstil und ein harmonisches Miteinander. Maren Schneider zeigt in ihrem jüngst erschienenen Buch, wie wir durch Selbstmitgefühl Stress reduzieren, ständiges Grübeln unterbrechen und mit belastenden Lebensumständen besser umgehen lernen. Anhand eines 8-Wochen-Programmes stellt die Meditations- und Achtsamkeitslehrerin einen Weg zu emotionalem Wohlbefinden und persönlicher Entwicklung vor. Ein großartiges Buch mit Herz und Tiefgang!
Ein Kurs in Selbstmitgefühl
Das 8-Wochen-Programm
O.W. Barth, 2016
240 Seiten
