Die Energiequellen in Fluss bringen

Manche Leute denken, dass sie nicht tanzen können. Sie schämen sich oder glauben, dass Tanzen eher etwas für Softies sei, denn echte Männer tanzen nicht, auch nicht zum Spaß. Nur wenn es wirklich keine andere Möglichkeit gibt, wie nach vielen Gläsern Bier, wird getanzt. Schade natürlich, denn Tanzen kann viel Freude machen, ohne nachher einen Kater zu haben. Beim ausgelassenen Tanzen, wenn man komplett loslässt, fühlt man sich mit allen Fasern seines Körpers lebendig. Und ist man ehrlich zu sich selbst: Wenn die Hüften schwingen, sei es in der Kneipe oder zu Hause beim Staubsaugen, hat fast jeder seinen Spaß.

Viele Menschen wissen nicht, dass Tanzen auch eine einfache, schnelle und unterhaltsame Möglichkeit ist, geistige Beschwerden loszuwerden. Tanz und persönliche Entwicklung können ineinandergreifen. Blockaden werden aufgehoben und Spannungen auf spielerische, leichte Weise aufgelöst. Menschen, die sich unwohl fühlen und beispielsweise an Burn-out-Beschwerden und sogar Depressionen leiden, können sich mit Tanz davon befreien. Professionelle Begleitung ist jedoch notwendig, damit auf konstruktive Weise und nach einer bestimmten Struktur Ballast aus der Vergangenheit über Bord geworfen und die eigene Kraft wiedergefunden werden kann. Hilft Sport genau so gut wie Tanz? Bewegung ist natürlich immer gut, aber mit dem Tanzen werden mehr Emotionen berührt. Mit anderen Worten: Getanzt wird mit dem Herzen und trainiert mit den Muskeln.

Die Kraft, den Mut und die Lebendigkeit, die auf der Tanzfläche erfahren werden, verändern auch die Choreografie des Lebens.

Musik trägt dazu bei, den eigenen Lebensrhythmus zu betrachten und anzupassen. Man lernt wieder, dem eigenen Rhythmus zu folgen und weniger von den Erwartungen anderer gelenkt zu werden. Gefühle von Stress und Angst können abgebaut werden. Die Ausstrahlung, die Lebendigkeit und der emotionale Ausdruck werden gestärkt. Tanz trägt dazu bei, dass man selbstbewusster, tatkräftiger und mutiger ist in den Schritten, die man setzt.

Ein Tanz-Persönlichkeitstraining ist eine entspannte, schnelle und konstruktive Methode, um Blockaden zu beseitigen und Spannungen abzubauen. Dies geht auch ohne langwierige Unterhaltungen und Knirschen im Kopf. Entwicklung findet am schnellsten statt, wenn der Verstand ausgeschaltet ist. Dafür sorgt das Tanzen. Körperliche Energie kann genauer gespürt werden, und Emotionen, wie zum Beispiel in Wut, Traurigkeit oder Vergnügen, finden spielerisch ihren Ausdruck. Wenn im therapeutischen Kontext getanzt wird, führt es dazu, selbstbewusster, sicherer und selbstverständlich mutiger werden. Man tritt mit sich selbst und mit der Welt intensiver in Kontakt. Tanzend werden Spannungen abgebaut, neue Energiequellen freigelegt, Kraft und Lebensfreude hinzugewonnen. Schon kleine Änderungen im Leben können große Auswirkungen haben.

Und um mit einem Klischee aufzuräumen: Männer tanzen nicht. Gerade für sie, oft zerebrale Typen und Kopfmenschen, ist Tanz eine hervorragende Möglichkeit, Gefühle auszudrücken, sich selbst mehr zuzutrauen und die eigenen Qualitäten anzuerkennen und zu akzeptieren, auch die nicht so gewollten, wie etwa Ärger und Wut. Tanzerfahrung ist nicht notwendig, denn nichts ist falsch und alles ist richtig, wenn es darum geht, Freude zu erleben und mit sich selbst ins Reine zu kommen. Die Kraft, den Mut und die Lebendigkeit, die auf der Tanzfläche erfahren werden, verändern auch die Choreografie des Lebens.

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