Du hast jede Menge Vorsätze, doch irgendwie klappt das nicht ganz mit dem dranbleiben? Wir haben für dich einen weiteren Tipp, wie du deine Vorsätze einhalten kannst.
5. Gönn dir WERTSCHÄTZUNG
Genauso wichtig wie das Setzen von Zielen und das Erreichen von Zielen, ist das FEIERN von Zielen und kleinen Etappensiegen. Überlege dir, wie du dich selbst belohnst, wenn du bestimmte Etappen geschafft hast. Was kurbelt deine Motivation an? Was gönnst du dir, wenn du am Ziel angekommen bist? Sei auch hier konkret und so wertschätzend wie möglich! Ganz wichtig: wenn du ein Teilziel oder Ziel erreicht hast, dann feiere das. Plane die Feier auch schon gleich von Anfang an mit ein! Worauf freust du dich am meisten, wenn du dein Ziel erreicht hast?
Welche Vorsätze haben Sie?
Mehr Yoga machen. Abnehmen. Zunehmen. Einen neuen Job finden. Gesünder ernähren. Mir mehr Zeit für meine Freunde und meine Familie nehmen. Mir mehr Zeit für mich nehmen. Mehr Selbstbewusstsein haben. Mir überhaupt Zeit nehmen. Mir keinen Stress mehr machen. Gesünder leben. Mehr Geld haben. Endlich nach Südamerika reisen. Tatsache ist. Wir alle haben Ziele. Jeder und jede für sich. Und ganz besonders haben wir die Ziele, wenn ein neues Jahr beginnt. Frei nach dem Motto: Frohes neues Ja-diesmal-schaff-ichs und Frohes neues Ja-das-wird-schön-wenn-ich-dann-mal …
Weitere Tipps finden Sie hier.
Dieser Blog ist zuerst in der Yogazeit erschienen.
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