Heute stellen wir Hatha Yoga vor, einen weiteren Weg um Yoga zu erfahren.
Hatha Yoga
Yoga der Körperbeherrschung
Hatha kann übersetzt werden mit „Kraft“ oder „Anstrengung“, die notwendig ist, um das eigentliche Ziel zu erreichen.
Begriff kann auch als Ausdruck der Einheit einander entgegengesetzter Energien (heiß – kalt, männlich – weiblich, positiv – negativ) gedeutet werden / „Ha“ = Sonne (Kraft, erhitzend), „tha“ = Mond (Stille, kühlend)
Praxis: Yoga Asanas, Pranayama, Tiefenentspannung, gesunde Lebensführung, yogische Ernährung.
Wer mehr über die sechs Yoga Wege wissen will, findet mehr dazu hier.
Lena Raubaum
Lena Raubaum ist ausgebildete Schauspielerin, Sprecherin, Yogalehrerin für Kinder und Erwachsene, Trainerin, Nuad Praktikerin und freischaffende Autorin. Wenn sie nicht gerade schreibt, gestaltet sie als Chefredakteurin das Magazin „yoga.ZEIT“, liest, spricht oder singt in ein Mikrofon, erlebt ...
