Auch diese Woche gibt es eine weitere Übung für die Augen.
Hier eine weitere Anregung, wie du deinen Augen etwas Gutes tun kannst und wünschen augenblicklich viel Freude damit.
Gurkenscheiben
Geschwollene Augen? Also oma hätte dir einfach Gurkenscheiben darauf gelegt.
Augenkreisen in Richtung einer liegenden 8.
Für die Übungen gilt:
- acht- bis zehn Wiederholungen pro Übung
- nach jeder Übung: Augen schließen, nachspüren und bewusst in deine Augen atmen
- Brille bitte ablegen und Kontaktlinsen herausnehmen
Lena Raubaum
Lena Raubaum ist ausgebildete Schauspielerin, Sprecherin, Yogalehrerin für Kinder und Erwachsene, Trainerin, Nuad Praktikerin und freischaffende Autorin. Wenn sie nicht gerade schreibt, gestaltet sie als Chefredakteurin das Magazin „yoga.ZEIT“, liest, spricht oder singt in ein Mikrofon, erlebt ...
