Der Geist ist wie ein Glas voller Schlamm und Wasser. Wenn man darin rührt, wird das Wasser trüb. Lässt man es aber ruhen, dann wird es wieder klar. Tun Sie einen Moment lang nichts, lassen Sie den Geist ruhen und beobachten Sie nur Ihre Gedanken. Das können Sie mit Hilfe von Meditation tun, denn Meditation ist die beste Methode, um den Geist in Ruhe zu lassen. Es entstehen Gegenwärtigkeit, Fokus und Klarheit in Ihrem Kopf.
In Großbritannien hat der erste Supermarkt eröffnet, in dem für Lebensmittel so viel gezahlt wird, wie sich der Kunde leisten kann.
Heute beginnt der sechswöchige Abendkurs ‚Meditation im Alltag I‘ mit Peter Riedl. Kurzentschlossene können sich gerne noch anmelden. Beginn 19:00 Uhr am Fleischmarkt 16 in Wien!
In meinen Yogastunden schulen wir die Sinne und die Wahrnehmung durch Yogaübungen, Atemtechniken und Meditationen. Diese Schulung überträgt sich auf den Alltag und diese Sinneserweiterung ist ein wichtiger Teil der Yoga-Praxis. Wir können beobachten, welchen unserer fünf Sinne wir besonders intensiv nutzen und auf welchem Gebiet wir Defizite haben.
Der bekannte Zen-Meister Thich Nhat Hanh zeigt mit kurzen Inspirationen, dass Meditation immer und überall möglich ist. Heute möchte ich eine dieser vorstellen.
Es könnte am fortgeschrittenen Jahr liegen. Auch an der Tatsache, dass wir Frauen ab Oktober umsonst arbeiten, wie die aktuelle Statistik zum Equal Pay Day zeigt. Die Erschöpfung vieler Frauen könnte aber auch darauf zurück zu führen sein, dass sie in Aktivitäten gefangen sind, statt in Aktion zu treten.
Ein starker Rücken kann entzücken! Wir haben hier Yogaübungen für dich und deinen Rücken, die dir mehr Kraft und Rück(en)halt geben. Ein paar Minuten täglich helfen schon um gesund und beweglich zu bleiben.
Warum du ohne zu werten keinen eigenen Weg gehen kannst. Gäbe es in unseren westlich-esoterischen Kreisen so etwas wie die 10 Gebote, dann wäre dieses ‚Wertungsverbot‘ sicher ganz an der Spitze zu finden. Warum du diese Aufforderung jedoch kritisch hinterfragen solltest und wie sie dir im Weg stehen kann, wenn du ein glückliches und erfülltes Leben führen möchtest, in dem du deinen individuellen Lebensplan verwirklichst, das erfährst du im folgenden Artikel.
Wer meint, Gefühle seien unwichtig oder überbewertet, der ignoriert sein Herz. Der Körper spiegelt diese Ignoranz bewussten und wahren Fühlens wider. Wer meint, Gefühle seien zweitrangig oder der Verstand sei deutlich wichtiger als das Gefühl, der glaubt mit seinem Denken sein Gefühl kontrollieren zu können. Dann erfährt sich der Mensch im zwanghaften Kontrollieren - bis das Gefühl ihm zeigt, was es in Wahrheit alles kontrolliert.
Stell dir Folgendes im situativen Erleben deines Alltags vor: Eine Kassiererin verhält sich dir gegenüber unverschämt. Du merkst, dass dieses Geschehen dich negativ beeinflusst. Du hast nun die Wahl, ob du dies so belassen oder verändern möchtest.
Eine ethische Ausrichtung ist Grundvoraussetzung für jede spirituelle Übung. Wer aufrichtig meditiert, entwickelt Ehrfurcht und Respekt vor dem Leben. Wieso? Weil er erkennt, dass es ein kostbarer Spiegel ist.
Oft übersieht man den Zeitpunkt, an dem die emotionale Leere eintritt. Es ist ja nicht so, dass aus diesem Vakuum eine Stimme sagt: „Ich bin dann mal weg!“ Nein, meist stellt man fest, dass man einen Zustand aufrechterhalten hat, der von jedem anderen Gefühl getragen wurde, nur nicht von Liebe.
